Om yogaen

Målet med al yoga er at bringe dig i kontakt med din inderste kerne.
Vi underviser udelukkende i IYENGAR^® yoga, som på enestående vis stimulerer mennesket både fysisk, mentalt og emotionelt ved at kombinere effektiv fysisk ”træning” med mentalt fokus.

IYENGAR^® yoga opbygger som de fleste andre typer af yoga gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Men derudover lægges afgørende vægt på præcisionen i stillingerne og evnen til at fastholde opmærksomheden.

Undervisningen er niveaudelt. På den måde bliver du hele tiden udfordret uden at komme galt af sted med asanas, som din krop endnu ikke er parat til. Samtidig lærer du, hvordan du med korrekt teknik konstant kan udvikle din praksis og forståelse af de finere aspekter af stillingerne. Derfor opleves IYENGAR^® yoga som et dynamisk og vitalt system med en dyb positiv indvirkning på dit humør og velbefindende.